Triggerpunt massage

Triggerpunt massage

Loopt u al langere tijd met pijn die altijd aanwezig is of alleen bij bepaalde handelingen?

Dan is dit welicht iets voor u.

Triggerpunttherapie



Vanuit de plek waar pijn gevoeld wordt zal de werkelijke bron van de pijn gevonden worden. Aan de hand van een triggerpunt massage wordt de boosdoener (uitlokker) en het slachtoffer (pijnpunt) behandeld.



Wanneer medisch alle mogelijke schade is opgelost maar toch pijn overblijft is het zeker nuttig ook eens na te gaan of de uitlokkers van de pijn via triggerpunttherapie kunnen onschadelijk gemaakt. Deze massage duurt tussen een half uur en anderhalf uur.


Dikwijls zijn brede zones van het lichaam zoals de rug, de buik, benen,... na jarenlange pijn versteven. Om enige behandeling van de triggerpunten mogelijk te maken moeten in dat geval eerst de versteven zones van het lichaam soepel gemaakt. Dit gebeurt met vitaliseringsmassage. Afhankelijk van de stijfheid kunnen meerdere sessies vitaliseringsmassage nodig zijn. De klant is daar heel gemotiveerd voor want hij voelt al direct pijnverlichting.


Eens de behandelde zone voldoende soepel gemaakt is voor triggerpunttherapie, wordt een kaart van het lichaam voorgelegd. Op die kaart duidt de klant aan waar hij pijn heeft. Dit kunnen brede zones zijn of beperkt tot punten op het lichaam . Vanaf die punten worden de uitlokkers van de pijn gevonden. De pijnlijke plekken maar ook de plekken die de pijn uitlokken worden behandeld. Zonder de behandeling van de uitlokkers zal de pijn snel terugkomen. Sommige uitlokkers zijn vanzelfsprekend wanneer we de spier kennen, andere zijn onverwacht omdat de kwetsuur op een dieperliggende spier ligt. Zo kan lumbale pijn (in de onderrug) veroorzaakt worden door een punt naast het borstbeen, een pijnlijk punt naast de ruggengraat kan zijn oorzaak vinden aan de borst, onder de oksel, enzovoort. Wanneer de klant zo 6 pijnpunten en/of zones identificeert betekent dit dat dikwijls 10 punten behandeld worden.


Een typisch behandelschema kan er als volgt uitzien:

  1. Gesprek waarbij gepolst wordt naar activiteiten uit het heden en het verleden: werk, sporten, houdingen, eventuele prothesen, medicatie, mogelijke uitsluitingen voor de behandeling. Indien dan duidelijk is dat de massage geen zin heeft hoeft u niet te betalen.
  2. Eventueel vitaliseringsmassage tot de uitlokkingspunten (trigger punten) kunnen bewerkt worden. Wanneer de vitaliseringsmassage wordt gegeven zal, bij pijn, direct kosteloos vervolgd worden met triggerpunt massage.
  3. Vanaf het ogenblik dat het lichaam soepel genoeg is om de uitlokkingspunten (trigger punten) te masseren zal dit frequent in korte sessies gebeuren. Wanneer de klant ervoor open staat leer ik hem deze massage aan. Idealiter zou de klant zelf de uitlokkingspunten tot 6 maal per dag kunnen behandelen. De vitaliseringsmassage per week, 2 weken of maand blijft ondertussen bij voorkeur tot slechts enkele uitlokkingspunten overblijven.

Uiteraard zullen afwijkingen bestaan volgens de behoeften van de klant.


Meer over de vitaliseringsmassage is op de betreffende pagina te vinden. Triggerpunten worden behandeld met de hand of met hulpmiddelen. De klant wordt desgevallend geleerd zich te behandelen met een tennisbal of knobbelstok.


Tegenindicaties: ontsteking of open wonde op een triggerpunt


Opmerking

Een massage vervangt nooit een doktersbezoek.

Wanneer?

De bronnen van pijn zijn onder andere whiplash, trauma door verkeerde werkhouding, trauma door de sport, ongevallen die pas later pijn veroorzaken, continue belasting van sommige spieren en dergelijke.

De klant kan vele jaren met constante pijn moeten leven door:

  • Een te beperkt behandelde oppervlakte. Voorbeeld: er wordt een voorschrift uitgegeven voor de massage van de schouder waar pijnuitstraling plaatsvindt. Echter, de ware oorzaak zit dikwijls op een andere plaats dan waar de pijn gevoeld wordt, die dus buiten de behandeling valt.
  • Ontbreken van een holistische benadering. Voorbeeld: wanneer een deel van de rug behandeld wordt zal na verloop van tijd het andere rugdeel of de buik pijnlijk worden. Steeds slechts een deel van het lichaam behandelen maakt dat het probleem zich verplaatst.
  • Een te beperkte tijdspanne. Een algemene vitaliserende massage van minder dan 1.5 uren is weinig effectief.


Kledingvoorschriften

  • De vitaliseringsmassage wordt over losse kledij heen gegeven. Daartoe kan de klant zijn dunne katoenen kledij (vb. pyjama) meebrengen of een outfit lenen bij ons.
  • De triggerpuntmassage wordt op ontblote huid gegeven. Dit is echter zeer plaatselijk: de opperhuid wordt niet gemasseerd, een bepaald punt op de spier wordt gemasseerd door bewegingen van de onderhuid. Er is geen beweging over de bovenhuid behalve bij palpatie. Palpatie is het betasten van een spier om het pijnpunt te detecteren.


Een verhaal uit de praktijk

D. leurt sinds jaren tussen verschillende therapeuten en specialismen, met en zonder doktersvoorschrift. Dan naar de pijnkliniek waar zenuwen die pijn doen worden doorgebrand. Dit alles zonder enig duurzaam gevolg, zelfs de doorgebrande zenuwen worden door het lichaam vervangen. Zijn volledige rug is oorspronkelijk als een betonblok zonder de mogelijkheid de huid in te drukken. Dit komt door de jarenlange constante pijn die het lichaam moest verduren.

In een eerste fase is vitaliseringsmassage toegepast om toe te laten de spieren te benaderen. Vanaf de eerste dag voelde D. zich al beter. Het simpele feit dat de pijn minderde maakte D. al euforisch. Na een aantal sessies konden de oorzaken benaderd worden. De uitlokkers van de pijn in de rug waren op verschillende plaatsen van de rug en de borst te vinden. De jarenlange tennis- en voetbal trainingen zijn als een boek te lezen. Met triggerpunt therapie kon de oorzaak gevonden en behandeld. D. kon ingeschakeld voor zelftherapie. Na een 10-tal sessies is zijn pijnniveau van 7-8 op een schaal van 10 (10 is ondraaglijke pijn) gezakt naar 1 tot uitzonderlijk 2. Zijn beweeglijkheid is teruggekeerd zoals ze in jaren niet meer geweest is.

VOLG ME

Copyright Eddy Vanderlinden © Alle rechten voorbehouden

ONTMOET ONS:


Adres: Rietlaan 79, Sint-Michiels (Brugge)

Telefoon: +32 478 314 728

Email: klik hier aub, het mailadres is verborgen

OPENINGSUREN


Maandag - zondag: volgens afspraak in de morgen, namiddag of avond.

Zie agenda en contactformulier hier.